VALMENTAJAT
JOONAS KOSTIAINEN
PÄÄVALMENTAJA
Joonas Kostiainen
KOULUTUS
-
Personal Trainer
-
Osteopaatti
-
Koulutettu hieroja
OMA URHEILUTAUSTA
-
Kilpa-autoilua kansainvälisellä tasolla (karting ja Formula Renault 2.0). Kestävyysurheilua (triathlon, kestävyysjuoksu, maantiepyöräily, uinti). mm. 3 x Ironman
Valmennusosaaminen:
-
Tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutus ja manuaalinen terapia
-
Nuorten, työikäisten ja iäkkäiden voimaharjoittelu
-
Eri urheilulajien fysiikkavalmennus, mm. autourheilu, golf, kestävyysurheilu, uinti
-
Voimaharjoittelu
-
Kestävyysharjoittelu
ANNA-RIINA ELO
VALMENTAJA
Anna-Riina Elo
KOULUTUS
-
KM, luokanopettaja
-
Sosionomi
-
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
-
CF Level 1 Trainer
-
Painonnostoliiton Taso 1 valmentaja
-
Painonnostoliiton II- tason kansallinen tuomari
OMA URHEILUTAUSTA
-
Kilpaillut kansallisella tasolla kestävyysurheilussa ja crossfitissa.
Valmennusosaaminen
-
Kestävyysharjoittelu
-
Voimaharjoittelu
-
Painonnosto
-
Lasten ja nuorten monipuolinen liikunnanohjaus
-
Kehonhuolto ja mobility
-
Psyykkinen valmennus (esim. mindfulness, rentoutuminen, SFBT)