VALMENNUS
&PALVELUT
Lähtökartoitus, valmennus ja hoitotoimenpiteiden suunnitteleminen toteutetaan aina asiakkaan tarpeet ja toiveet huomioiden. Valmennus- ja hoitokokonaisuuden hinta sovitaan aina yksilöllisesti asiakkaan kanssa.
FYSIIKKAVALMENNUS
-
Yksilö- ja parivalmennus
-
Voimaharjoittelu (maksimivoiman, nopeusvoiman ja kestovoiman kehittäminen)
-
Kestävyysharjoittelu (mm. triathlon, uinti, pyöräily, juoksu)
-
Painonnosto
-
Harjoittelun ohjelmointi
-
Pääsykokeisiin valmistautuminen (pelastuskoulu tms.)
PALVELUT
-
Ortopedinen osteopatia (65€/kerta)
-
Urheiluhieronta (60€/h)
-
fysiikkavalmennustunti 95€/kerta
-
Dry needling
-
Mentaalivalmennus
ALOITA HARJOITTELU JOUSTAVASTI VALMENTAJAN KANSSA ALKAEN 400 €/KK!
-
Voimaharjoittelu
-
Kestävyysharjoittelu
-
Yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu
Starttipaketti sisältää:
-
Tapaamisen fysiikkavalmentajan kanssa. Tapaamisessa selvitetään yksilön tavoitteet, lähtötaso, käytettävissä oleva aika harjoitteluun ja harjoitteluun vaikuttava kokonaiselämäntilanne (huomioidaan elämän muut kuormittavat tekijät harjoittelun lisäksi)
-
Yksilöllisesti suunnitellun, tavoitteisiin perustuvan harjoitusohjelman (4 vko)
-
Neljä valmentajan kanssa tehtyä harjoituskertaa. Harjoituskertojen sisältö ja toteutus suunnitellaan asiakkaan tarpeiden mukaan tukemaan parhaalla mahdollisella tavalla harjoitusohjelman toteuttamista (esim. maksimivoimatasojen- ja/tai kestävyyskunnon testausta, harjoitusliikkeiden tai uintitekniikan opettelua)
HUOM!
Mikäli asiakas tarvitsee/haluaa fysiikkavalmentajan kanssa enemmän ohjattuja harjoituskertoja ja/tai ostaa kerralla pidemmän harjoitusohjelman, hinta sovitaan erikseen valmennettavan kanssa.
YHTEYSTIEDOT
*Seuraa meitä instagramissa. Siellä kuvia ja videoita treeneistämme, sekä siitä mitä teemme ja miten sen teemme!
2022 © Runtua
cookies